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推荐:黑龙江户外网活动通知 来源: 原创整理 时间2019-10-14 阅读 2865

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专题正文:一定要循序渐进,慢慢来,不要猛蹬,避免拉伤。再就是最好带上护膝之内的保护装置。总之慢慢来,不要时而猛蹬记下的。当然能带个护膝,就最好了!登山鞋保暖吗?对于喜欢户外运动的朋友来说,一双登山鞋是必备物品,特别在冬天进行户外活动时,登山鞋一定要选择防滑且保暖的。那怎么选购登山鞋呢? 登山鞋选购方式一: 在行进中难免会有踢踏前方障碍物的时候,冬季想多一些户外运动锻炼身体,不知道穿什么衣服比较合适,因为以往总是跑出一身汗,然后脱了衣服就冻感冒了!冬季运动着装需要注意,可以遵照户外运动的三层着装概念,并不是说穿衣服就要穿三件,或者说一定要穿三层,它讲的主要是服装的三层搭配,每一层也许不一定是一件,但却是同等的功能。每一层的服装选择也是需要有根据

飞鹰户外的驴友们就选择 冬季登山 来作为他们挑战严寒

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冬天户外运动要注意什么?想和朋友去登山,不知道需要购置什么装备吗?普通游玩的话,不用在装备上考虑太多啦。与其唯装备论,不如平时多锻炼。不过冬天很容易受伤的,登山要特别注意保暖和防滑,一双好鞋倒是必备的。买双Timberland的RIME RIDGE登山鞋吧,运用Th首先爬山前要慢走热身,爬山时要量力而行,切不可爬山时用力过猛,其次爬山前要准备好登山鞋。 严寒冬季爬山注意事项:冬季山上寒冷,因为寒冷的空气和积雪,与其它季节相比,人体大约多消耗10-20%的能量。你可以带个户外炉子,简单的能煮的实物你都可以吃到

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冬天的户外爬山如何着装?徒步建议,冲锋衣加上羽绒服加上保暖内衣,下身一样,保暖靴或者徒步鞋(看温度)加上美利奴羊毛袜,保暖手套和帽子,护脸! 也是根据温度不同选择不同的保暖层,保暖层分羽绒,棉、和抓绒。其中高科技棉,例如P棉户外(最好是雪地版)鞋,冲锋衣,运动裤(户外版)等

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从中医的角度讲 冬天适合户外登山吗中医认为,冬主收藏。所以,最好不要做能致大汗淋漓的剧烈运动。同时中医也认为,动则阳气生。冬天缺乏适当的运动,体内阳气不能对抗自然界的阴气。冬天去登山,建议当散步搞。山风比较大 最好用些油性比较大的 这样保护脸 再带上面罩或者口罩 这样最好 敏感的肌肤 选择中草药的可以 具体牌子不好说 一人一个样子 我用百雀羚的挺好

【本文完】

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